me interesa esta rutina ya que dia un dia aparte para hombros. Utilicé anteriormente nua tirón empuje, pero no pude soportar hacer press banca, press militar y sentadillas un mismo dia. Quiero seguir esta rutina pero estoy viendo como ajustarla a 5 dias y ver si puedo cambiar el dia de pierna por el dia de hombros ya que algunos musculos se topan.
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